马步推掌功这个功法很吃功夫，想把马步大腿抬平而又呼吸匀称需要很好的下肢力量，也需要很好的身体协调性，也因此这是真个功法的可贵之处。这是个武术的基本功功法，这是个健身很好的法子，每天认真练上三分钟，全天精气神满满，长久起来会出功夫的[祈祷]#强身健体之功法# #域见北京# #我的养生食谱# #健康# #养生#

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